La dysfonction érectile est traitée par le changement de mode de vie

Il est établi que le changement de mode de vie peut modifier l’état des hommes atteints de dysfonction érectile. Ces changements peuvent concourir à l’efficacité de l’action de différents médicaments.

La prévalence de la dysfonction érectile et de l’affaiblissement du désir sexuel a été étudiée par des scientifiques chez des Australiens âgés de 35 à 80 ans. Pendant cinq ans, dans un groupe de 810 hommes 31% ont fait face à la dysfonction érectile. La plupart d’entre eux ont réussi à surmonter le problème, des indicateurs de la rémission dans un groupe avec dysfonction représentait près de 30%. Ceci suggère que vous pouvez changer de nombreux facteurs typiques pour les représentants de la forte moitié, affectant ainsi le dysfonctionnement.

Cessez de fumer« Alors que le traitement de la dysfonction érectile exige la prise de médicaments, on peut considérablement augmenter l’efficacité de la thérapeutique notamment avec un changement des facteurs du mode de vie», a déclaré le chef de la recherche Dr Sean Martin.

Ainsi, une façon d’améliorer l’érection est un simple changement de mode de vie, plus sain. Pour certains hommes, cela est suffisant pour se débarrasser des difficultés érectiles, pour d’autres avec des symptômes plus graves – pour abandonner les mauvaises habitudes, une bonne nutrition et la réduction du stress sera un bon ajout au traitement prescrit.

Cessez de fumer

Le refus de cigarettes et d’autres produits contenant du tabac est l’une des meilleures façons d’améliorer la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Débarrassez-vous de toutes les cigarettes, briquets et cendriers et essayer de rester loin des endroits où les gens fument. Evitez le tabac une fois pour toutes.

Soyez physiquement actif

Les exercices physiques réguliers est sont utiles pour le corps par bien des aspects. Outre l’amélioration de la fonction érectile, ils aident à: renforcer le muscle cardiaque, à augmenter la quantité d’oxygène dans le sang circulant, à abaisser la pression artérielle, à augmenter le tonus musculaire et la force, à renforcer les os, à réduire le poids, à réduire le niveau de stress, la tension, l’anxiété et la dépression, à acquérir l’estime de soi, à améliorer le sommeil. Pour obtenir le maximum d’avantages de l’activité physique, il est nécessaire d`en faire au moins 30 minutes trois fois par semaine.

Réduisez votre niveau de stress

Le stress est une réaction normale à une situation tendue. Le corps humain est destiné à éprouver occasionnellement du stress et donc être prêt à éviter le danger. Mais si on ne réussit pas à répondre au stress régulièrement par la réaction «bats ou cours», l’état de l’effort détruit l’organisme et peut amener des maladies sérieuses, y compris la dysfonction érectile. On peut faire face aux effets négatifs du stress ayant appris à le gérer efficacement et s`en débarrasser.